みなさま、お疲れ様です。
『たたまま』です。
今回はダイエット遺伝子検査で痩せた？
そもそも本当に痩せるの？
についてお伝えしようと思います。
ダイエット遺伝子検査で瘦せた？
はい、私、たたままは痩せたのです。笑
ダイエット遺伝子検査で調べた
自分の体質に合った食生活の改善
をやってみました。
詳しいビフォーアフターはこちらの記事に書いてますので
よかったら見てみてくださいね。
ただ、ダイエット遺伝子検査をやってみた！だけは痩せませんし
せっかくダイエット遺伝子検査をしたのなら食生活や生活習慣の改善をして一緒に頑張りましょう。
ダイエット遺伝子検査でなぜ痩せた？
ダイエット遺伝子検査でなぜ痩せたのか
私が思うポイントをまとめてみました。
・ 食生活の改善を意識できる
・ 控えた方が良い食べ物がわかるので置き換えやすい
・ 自分の体質に合ったダイエット方法がわかるので納得して効率的なダイエットができる
食生活の改善を意識できる
私はいろんなダイエット遺伝子検査をしてきましたが、やはりダイエット遺伝子検査をする前と後では食生活への意識が変わります。
例えばお腹が空いたときなど、食べると太るしな～と思ってカフェオレを飲むとします。
飲み物だしキャラメルマキアートとかじゃないし大丈夫でしょ～と思っても
商品によってはカフェオレ1杯で150～250キロカロリーもあるのです。
それならおにぎり1個(100g)約170キロカロリーを食べた方が腹持ちもいいし満足できる!
ということを知りました。
しかも、私は糖質と炭水化物では太りにくいけど脂質で太りやすい‼
カフェオレの脂質は0.5g～5.5gに対して
おにぎりの脂質は0.3gです。
脂質も抑えて、満足感もあって最高じゃん!となりました。
控えた方が良い食べ物がわかるので置き換えやすい
こちらも私は脂質で太りやすい、たんぱく質と糖質では太りにくいという結果だったので意識的に脂質が多い食べ物(揚げ物やクリームパスタやケーキなど)を選ばなくなりました。
選ばなくなったというよりも、
選びにくい‼という感じです。笑
私が実際にやってみたダイエット遺伝子検査の全ての結果で『脂質で太りやすい』と出ていたので、
『そこまで言われたら何か揚げ物を選ぶのもなあ～』
と頭の片隅にあるのです。笑
なので、例えば外食の時も揚げ物の定食などは選ばないけど、ご飯(炭水化物)では太りにくいから大盛りにしちゃおう!って感じです笑
ここで大盛りにしない勇気が欲しい…笑
自分の体質に合ったダイエット方法がわかるので納得して効率的なダイエットができる
ダイエットって本当に
いろんな種類がありますよね…
私が思いつくだけでも
フルーツダイエット、バナナダイエット、
トマトスープダイエット、ファスティング、
糖質オフダイエットなどなど
また、その時代ごとに流行りのダイエットがあって、
みんなやっているから!
みんな瘦せたって言ってるから!
と何となくダイエットしてみたことってないですか。
私はかなりあります…笑
私もいろんなダイエットをしてきましたが、
どのダイエットが自分に合っているのか
確証がないまま続けるのって難しいですよね…
ダイエット遺伝子検査で遺伝的な体質を知り、
自分の体質に合ったダイエットを取り組みことで
今までやみくもに取り組んできたダイエットより
納得、理解して続けられることがおすすめ
なところです。
ダイエット遺伝子検査のデメリット
私にとってダイエット遺伝子検査はとてもよかったのですが、
やはりメリットもあればデメリットもあります。
みなさまにはしっかりとお伝えしようと思います。
・ 検査結果を見るだけでは痩せない
・ お金がかかる
・ 遺伝的な疾患リスクを知ると不安になる
・ 今後、検査や技術が進歩していくことにより検査結果が変わる可能性がある
検査結果を見るだけでは痩せない
これはもちろんそうなのですが、ダイエット遺伝子検査をしたから瘦せるということはありません。
ダイエット遺伝子検査をして自分の体質を知り、改善していくことで痩せるということはありますが、検査をやっただけで満足してしまうのはもったいないです。
お金がかかる
ダイエット遺伝子検査キットの相場は
5,980円(税込)～8,580円(税込)です。
悩んでいる方にとっては決して安くない金額ですよね。
検査キットによっては祖先のルーツなども調べられるものもあり
20,000円を超えるものもありました。
ダイエット遺伝子検査キットによって
検査結果レポートの特色や
会社によって力を入れているところが違うので気になる方は
ぶっちゃけ感想の記事も書いてますのでよかったら見てみてくださいね。
遺伝的な疾患リスクを知ると不安になる
遺伝的な疾患リスクを知れるダイエット遺伝子検査キットの場合、病気のリスクが『大』の判定が出ていいると不安になるという方もいると思います。
気をつけよう!と受け止められる方や、疾患リスクを知りたい方にはおすすめしますが
不安で夜も眠れない‼という方には疾患リスクがないダイエット遺伝子検査キットをおすすめします。
疾患リスクがわかるダイエット遺伝子検査キット
今後、検査や技術が進歩していくことにより検査結果が変わる可能性がある
あくまで現在のダイエット遺伝子検査の研究や技術での結果であり、今後どんどん研究や技術が進歩していけば今の検査結果が変わるということが起きるかもしれないということもなきにしもあらず…
しかし、研究や技術が進歩することは素晴らしいことなので、今後新しいダイエット遺伝子検査の項目が増えると何が変わったのか変わらないのかを見比べてみるのもいいかもしれませんし、もっと生活環境の改善を意識することができるかもしれませんね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回のまとめはこちら☆
ダイエット遺伝子検査で痩せるポイント
食生活の改善を意識できる
控えた方が良い食べ物がわかるので置き換えやすい
自分の体質に合ったダイエット方法がわかるので納得して効率的なダイエットができる
ダイエット遺伝子検査のデメリット
検査結果を見るだけでは痩せない
お金がかかる
遺伝的な疾患リスクを知ると不安になる
今後、検査や技術が進歩していくことにより検査結果が変わる可能性がある
ダイエット遺伝子検査が気になる方はしっかりと理解してから、
ぜひダイエット遺伝子検査を試してみてくださいね。
私が実際にやってみた感想をお伝えすることによって少しでも役に立てれば嬉しいです。
『心も体も健康に』今日も頑張っていきましょう！(^^)
ダイエット遺伝子検査の注意点
ダイエット遺伝子検査は医療行為ではありません。
医療行為ではないので病院に行ったり血液検査をする必要もありません。
また、がん組織を用いてがんに関連する遺伝子検査でもありませんし、病気を特定するものでもありません。
あくまでダイエット遺伝子検査でわかることは 糖代謝、脂質代謝、基礎代謝やたんぱく質の代謝などです。
また、肥満の要因は 環境要因が7割、遺伝要因が3割と言われています。
ダイエット遺伝子検査をしたからといって必ず瘦せるわけではありません。
ダイエット遺伝子検査によっては疾患リスクなどもわかりますが、リスクが高いからと言って必ず病気になるわけでもありませんし、低いからと言って病気にならないわけでもありません。
私も自分の太りやすい体質を知り食生活の改善をしたい、生活習慣の改善意識を高めたいと思いダイエット遺伝子検査を行いました。
今まで何となく食べていたものが私には太りやすい食べ物だとわかり、意識して食べるのをやめてみたり、自分に合ったトレーニング方法がわかったり…効率的に健康になるためのアイテムとしてダイエット遺伝子検査を利用しました。
ダイエット方法がわからない、何から始めたらいいかわからないと悩んでいる方に私が実際やってみてよかった！と思えるものをご紹介できたらと思います。
