『たたまま』です。
ダイエット遺伝子検査を全く知らない方でもこの記事を見ればまるわかり！
ダイエット遺伝子検査について気になる疑問をまとめてみました。
簡単にわかりやすく書いてますのでぜひご覧ください～！
詳細はリンク記事をご覧ください。
実際にいろんなダイエット遺伝子検査をやってみた私が
ダイエット遺伝子検査って結局何なの?!
というお悩みを解決します！
ダイエット遺伝子検査とは
ダイエット遺伝子検査とは
ダイエット遺伝子検査は
『自分専用のダイエットの教科書』
のようなもので
遺伝的な体質
(太りやすい食べ物や太りやすい原因)を調べることで
自分に合った方法で効率的で効果の出やすい
ダイエット方法の1つです。
どの肥満遺伝子に変異があるかによって、
太りやすい原因や太りやすい食べ物、
太りやすい部位、食べる順番
などがわかるので教科書のように
『私は遺伝的に○○な体質なんだ！』
『○○を食べると太りやすいんだ！』
『○○を積極的に食べればいいんだ！』
『この順番で食べればいいんだ！』
と理解、納得できるので
太りやすい食べ物を意識的に避けやすいです。
外食でメニューに迷った時やお腹が空いてとにかく何か食べたい～！と思ったとき
太りやすい食べ物、太りにくい食べ物を知っておくことで普段から意識することができます。
置き換えダイエットも実践しやすいのもおすすめポイントの1つです。
肥満遺伝子についての詳細はこちら
ダイエット遺伝子検査でわかることは？
ダイエット遺伝子検査でわかることは？
ダイエット遺伝子検査でわかることは下記の通りです。
ちなみに、私の場合は全てのダイエット遺伝子検査キットで判定は同じでした！
ですので、検査キットによって判定が変わるということはなかったです。(私の場合)
・ 遺伝的な体質
・ 太りやすい食べ物
・ 太りにくい食べ物
・ 自分に合った運動方法
・ 太りやすい原因
・ 太りやすい部位
☆ 食べる順番
★ 遺伝的な疾患リスク
★ 肌リスク
★ 性格診断
★ 栄養素リスク
と下記の記事にダイエット遺伝子でわかることをまとめているので、よかったら見てみてくださいね。
ダイエット遺伝子検査の検査方法とは？
ダイエット遺伝子検査の検査方法とは？
ダイエット遺伝子検査の検査方法は一般的には
唾液採取と口腔粘膜採取の２種類です。
簡単にまとめると
唾液を一定量出す
もしくは
頬の内側を綿棒でくるくるする
の2択ですが断然、綿棒でくるくるする方が簡単です。
めんどくさい
容器の中に一定量の唾液を入れる。
唾液が出やすいように採取前に唾液マッサージをする必要あり
採取前に飲食、喫煙の制限あり
だけ)
会社ごとの詳しい検査方法と検査方法が簡単なダイエット遺伝子検査キットのランキングも発表してます☆詳しくはこちら☆
ダイエット遺伝子検査の金額は？
ダイエット遺伝子検査の金額は？
私が実際にやってみたダイエット遺伝子検査は通常で5,980円～8,580円でしたが、祖先のルーツを調べられるダイエット遺伝子検査キットは30,000円を超えるものもありました。
今回紹介しているダイエット遺伝子検査キットはセール中だと最安値で3,790円まで下がったりするので下記の記事もチェックしてくださいね
ダイエット遺伝子検査のメリットデメリット
ダイエット遺伝子検査のメリットデメリット
私は実際にダイエット遺伝子検査をやってみて、めっちゃ良い！と思ったのでブログやSNSで発信してますが、良いと思ったからこそしっかりとメリットデメリットもお伝えしたいと思います。
・ 遺伝的な体質を知ることで食生活の改善を意識しやすい
・ ○○しか食べない！ような我慢ばかりのダイエットよりもストレスが少ない
・ 自分の遺伝的な体質がわかるので納得してダイエットに取り込める
・ 食べる順番を変えるなどダイエットのハードルが低い
・ ダイエット、遺伝に関しての知識が増える
・ 自分に合ったトレーニング方法がわかる(あなたのダイエット、間違っているかも！？→今すぐ遺伝子検査
)
・ ダイエット遺伝子検査キットによってはダイエットだけでなく疾患リスクなどがわかるものも(【遺伝子検査キット チャットジーン】
)
・ お金がかかる
・ 時間がかかる(最長で17日)
・ ダイエット遺伝子検査をやっただけでは痩せない
・ ○○キロ痩せた！などの検証結果までは公表されていない
・ 自分に当てはまらないものがあるとやる気をなくす
・ 検査や技術が進歩していくことにより検査結果が変わる可能性がある
下記の記事にダイエット遺伝子検査の会社ごとのメリットデメリットを書いてますのでチェックして見てくださいね。
いろんなダイエット遺伝子検査をやってみた私のリアルな感想
いろんなダイエット遺伝子検査をやってみた私のリアルな感想
私はダイエット遺伝子検査をして、
本当に無理せずあまり我慢せずに着々と体重が減っています。
食べることもお酒も大好きなので我慢！の毎日ではなく
遺伝的に太りにくい食べ物はしっかり食べて
太りやすい食べ物は量を減らす。
積極的に摂った方が良い栄養素を摂る！
ということしかしてません。
私の場合は脂質で太りやすく、
糖質では太りにくいので
揚げ物は量を減らして、白ご飯はしっかり食べる。
ビタミンB2を摂った方が良いので納豆、卵、などを積極的に食べる
というような感じです。
私の目標はTHE標準体重のBMI22の60キロです
(たたままの身長は165㎝)
『心も体も健康に』をモットーに無理せず痩せていきたいので、
1週間で一気に体重を落としたい！！
今すぐ、ウエストを細くしたい！！
という方にはダイエット遺伝子検査はおすすめできません。
それよりも
日常から自然と食生活だったり生活習慣を意識できるようになり、無理なくストレスなく続けていけるのがダイエット遺伝子検査の1番の魅力
だと思っています。
ぶっちゃけると、各会社によってダイエット遺伝子検査の結果レポートにオリジナリティがあるので、人によって
おすすめできるダイエット遺伝子検査
おすすめできないダイエット遺伝子検査
があります。
ダイエット遺伝子検査をやってみたいけど、
とにかく安く済ませたい！
検査方法が面倒でも疾患リスクや肌リスクも知りたい！
高くてもいいから自分に合った運動方法を知りたい！
という方それぞれにおすすめするダイエット遺伝子検査キットは違います。
おすすめしたい方とポイントをまとめたのでぜひ見てくださいね☆
食生活の改善を意識したい方
普段から運動をしている方や食生活の改善のみで良い方におすすめ
通常ダイエット遺伝子では3種類の肥満遺伝子から結果が出るのですが、こちらの会社は最先端のＦＴＯ遺伝子を加えた５種類の肥満遺伝子から結果を出します。
また、販売～検査～結果送信まで全て自社で行っているため情報の取り扱いが安心なので心配性の方にもおすすめです
自宅でも効率的に運動したい方
運動と食生活どちらも改善したい方は必見です！
自社のアプリで自分に合ったトレーニングメニューを毎日教えてくれるので、自宅で筋トレしたい方におすすめです。
また、気になる部位をエクササイズのメニューに組み込めるので自分だけの筋トレメニューができてお得感満載です☆
ダイエットだけじゃなく肌や疾患リスク性格診断も気になる方
ダイエットだけでなく、肌リスク、疾患リスク、性格診断、スポーツパフォーマンスなど400項目の検査ができるのでボリュームたっぷりです。
特に性格診断のBIG5では今の性格特性と生まれ持った遺伝学的な性格特性がわかるので面白かったです。
こちらは唯一、検査方法が唾液採取ですが検査項目がかなり多いのでお得感があります。
とにかく安い方が良い方
とにかく安く済ませたい！
という方におすすめです。
私がやってみたダイエット遺伝子検査の中で5,980円と1番安いですが、もちろん検査結果レポートも読み応えありです。
ダイエット遺伝子検査とは？の説明もしっかりあるので初心者の方にはおすすめのキットです。
ダイエット遺伝子検査の注意点
ダイエット遺伝子検査の注意点
ダイエット遺伝子検査は医療行為ではありません。
医療行為ではないので病院に行ったり血液検査をする必要もありません。
また、がん組織を用いてがんに関連する遺伝子検査でもありませんし、病気を特定するものでもありません。
あくまでダイエット遺伝子検査でわかることは 糖代謝、脂質代謝、基礎代謝やたんぱく質の代謝などです。
また、肥満の要因は 環境要因が7割、遺伝要因が3割と言われています。
ダイエット遺伝子検査をしたからといって必ず瘦せるわけではありません。
ダイエット遺伝子検査によっては疾患リスクなどもわかりますが、リスクが高いからと言って必ず病気になるわけでもありませんし、低いからと言って病気にならないわけでもありません。
私も自分の太りやすい体質を知り食生活の改善をしたい、生活習慣の改善意識を高めたいと思いダイエット遺伝子検査を行いました。
今まで何となく食べていたものが私には太りやすい食べ物だとわかり、意識して食べるのをやめてみたり、自分に合ったトレーニング方法がわかったり…効率的に健康になるためのアイテムとしてダイエット遺伝子検査を利用しました。
ダイエット方法がわからない、何から始めたらいいかわからないと悩んでいる方に私が実際やってみてよかった！と思えるものをご紹介できたらと思います。
