『たたまま』です。
栄養とは？
のお悩みを解決します！
栄養とは？
「栄養」は、食べて生命を維持する活動そのもの
栄養とは私たちが「食べる」ことを通じて、必要な「栄養素」を体内に取り込み、エネルギーをつくって使ったり、カラダをつくったりして、生命を維持する一連の活動です。
私たちが生きるということは、食べて栄養素をとり、カラダを維持していくということ。すなわち、「栄養」活動は生きることそのものなのです。
代謝にはすべての栄養素が必要！
カラダは、栄養素のいずれかが足りなかったり、多すぎたりすると、代謝が正常に行われるように調整します。
しかし、その調整を続けられなくなったときに生活習慣病のような病気となるのです。栄養素の摂取が乱れるということは、カラダのバランスを崩すということ。すなわち、バランスのよい食事をすることが、カラダのバランスを保ち、すこやかに日々を過ごすことに直結しているのです。
ダイエット遺伝子検査で三大栄養素のリスクがわかる?!
エネルギー源になる栄養素のたんぱく質、脂質、炭水化物を「三大栄養素」と呼びます。
ダイエット遺伝子検査では、この三大栄養素の遺伝的なリスクがわかります。
炭水化物は消化酵素で消化できるかできないかによって「糖質」と「食物繊維」に分類されますが、ここではわかりやすく糖質(炭水化物)としています。
三大栄養素の遺伝的なリスク
糖代謝(炭水化物)リスク→
β3AR(ADRB3遺伝子)
たんぱく質リスク→
β2AR(ADRB2遺伝子)
脂質代謝リスク→
UCP1遺伝子
DNASLIM
ではFTO遺伝子(rs9939609)、FTO遺伝子(rs1558902)の分析も行い検査結果に活用しています。
また、ダイエット遺伝子検査キットによってはあなたの持つ遺伝子のタイプが
「栄養素が体内で不足しにくい」タイプか
「栄養素が体内で不足しやすい」タイプか
を教えてくれるダイエット遺伝子検査キットもありますよ。
ダイエット遺伝子検査で栄養の何がわかるの？
ダイエット遺伝子検査では三大栄養素の遺伝的なリスクがわかりますが、リスクによって遺伝的な体質は下記の通りです。
遺伝的体質によって違う三大栄養素のリスク
糖代謝リスクが高いと
炭水化物や甘いものなどを食べると太りやすい
たんぱく質リスクが高いと
たんぱく質を摂取しなければ筋肉不足による肥満になりやすい
脂質代謝リスクが高いと
揚げ物やクリームなどを食べると太りやすい
自分がどのリスクが高いかによって控えた方が良い食べ物や自分に合った食事方法、運動方法を教えてくれるのです。
例えば、たたままの場合だと脂質代謝リスクが高いので
揚げ物やクリームなどを食べると太りやすい遺伝的体質ということになります。
そして、糖代謝リスクは標準なので
炭水化物や甘いものなどを食べても太りにくい遺伝的体質です。
栄養に特化したダイエット遺伝子検査の紹介
6,800円の実施しやすい価格【チャットジーン遺伝子検査】
こちらのダイエット遺伝子検査キットはあなたの持つ遺伝子のタイプが
「栄養素が体内で不足しにくい」タイプか
「栄養素が体内で不足しやすい」タイプか
を教えてくれます。
また、ビタミン９種類、ミネラル7種類、アミノ酸11種類、合計27種類の栄養素の各項目それぞれ100点満点で点数化し不足しやすい栄養素を教えてくれたり、おすすめ栄養素が含まれている食材なども紹介してくれるので、日々の健康管理に役立てることができます。
おすすめの栄養素 ＼たたままの場合／
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回のまとめポイントはこちら
「栄養」活動は生きることそのもの
たんぱく質、脂質、炭水化物を「三大栄養素」と呼ぶ
ダイエット遺伝子検査で三大栄養素の遺伝的なリスクがわかる
糖代謝リスクが高いと炭水化物や甘いものなどを食べると太りやすい
たんぱく質リスクが高いとたんぱく質を摂取しなければ筋肉不足による肥満になりやすい
脂質代謝リスクが高いと揚げ物やクリームなどを食べると太りやすい
栄養に特化したダイエット遺伝子検査キットはこちら【遺伝子検査キット チャットジーン】
『心も体も健康に』今日も頑張っていきましょう！(^^)
ダイエット遺伝子検査の注意点
ダイエット遺伝子検査は医療行為ではありません。
医療行為ではないので病院に行ったり血液検査をする必要もありません。
また、がん組織を用いてがんに関連する遺伝子検査でもありませんし、病気を特定するものでもありません。
あくまでダイエット遺伝子検査でわかることは 糖代謝、脂質代謝、基礎代謝やたんぱく質の代謝などです。
また、肥満の要因は 環境要因が7割、遺伝要因が3割と言われています。
ダイエット遺伝子検査をしたからといって必ず瘦せるわけではありません。
ダイエット遺伝子検査によっては疾患リスクなどもわかりますが、リスクが高いからと言って必ず病気になるわけでもありませんし、低いからと言って病気にならないわけでもありません。
私も自分の太りやすい体質を知り食生活の改善をしたい、生活習慣の改善意識を高めたいと思いダイエット遺伝子検査を行いました。
今まで何となく食べていたものが私には太りやすい食べ物だとわかり、意識して食べるのをやめてみたり、自分に合ったトレーニング方法がわかったり…効率的に健康になるためのアイテムとしてダイエット遺伝子検査を利用しました。
ダイエット方法がわからない、何から始めたらいいかわからないと悩んでいる方に私が実際やってみてよかった！と思えるものをご紹介できたらと思います。
