『たたまま』です。
ダイエット遺伝子検査で調べられる遺伝子タイプによって太り方は違う？
タイプ別の太り方を紹介
自分に合ったダイエット遺伝子検査キットをチェック
のお悩みを解決します！
ダイエット遺伝子検査で調べられる遺伝子タイプによって太り方は違う？
ダイエット遺伝子検査で調べられる遺伝子タイプによって、太り方や太りやすい部位が違います。
それは、そもそも変えることのできない遺伝的な体質が違うからです。
ダイエット遺伝子検査では肥満に関連する遺伝子を解析して、太り方や太りやすい部位などの体質を把握する検査し、ダイエット遺伝子検査の結果をもとに、食事や運動のアドバイスを受けることができます。
遺伝：環境(生活環境)＝3：7
と言われています。ダイエット遺伝子検査で変わらない遺伝(3)を知ることで、生活環境(7)を変えて一緒に効率的なダイエットを目指しましょう☆
肥満遺伝子には
FTO遺伝子(rs9939609)
FTO遺伝子(rs1558902)
β3AR(ADRB3遺伝子)
β2AR(ADRB2遺伝子)
UCP1遺伝子
があり内臓脂肪のつきやすさや皮下脂肪のつきやすさ、筋肉のつきやすさがわかったり、基礎代謝や脂質、たんぱく質、糖質の代謝リスクがわかります。
ダイエット遺伝子検査でわかる！タイプ別の太り方を紹介
糖代謝リスク(内臓脂肪型遺伝子)β3AR・ADRB3遺伝子
ダイエット遺伝子検査などで一般的に
『リンゴ』と言われるタイプです。
こちらのタイプの太りやすい食べ物は糖質です。
糖代謝リスクが高い人に詳しい説明はこちら☆
リンゴタイプの太り方はお腹がぽっこり内臓脂肪型
りんごタイプの太り方
りんごタイプは糖質の代謝が苦手。
糖質を筋肉に取り込むインスリンの働きが弱い傾向にあり、余った糖は内臓脂肪として蓄積され、ウエスト周りから太り始めます。
特に男性の場合はお腹がポッコリと突き出る、いわゆる『ビール腹タイプ』
ぽっちゃりしていて、顔は丸顔の人が多く見られます。
りんごタイプの太り方の傾向
血糖値が下がると落ち着かない
血糖値が下がることに体が敏感なため、空腹時にイライラしがちです。
そのため、食事の時間はもとより食べ物の誘惑に負けやすい傾向があります。
脂質代謝リスク(皮下脂肪型遺伝子)UCP1遺伝子
ダイエット遺伝子検査などで一般的に『洋ナシ』と言われるタイプです。
こちらのタイプの太る食べ物は脂質です。
脂質代謝リスクが高い人に詳しい説明はこちら☆
洋ナシタイプの太り方は下半身どっしり皮下脂肪型
洋なしタイプの太り方
洋なしタイプは皮下脂肪の代謝が苦手。
皮下脂肪を燃焼させる効率が悪く、脂質で太りやすいタイプ。
女性の場合は、体温が下がると代謝が低下して、特に下半身に皮下脂肪として蓄積されやすくヒップや太もも周りから太ります。
女性ホルモンとの関係が強い遺伝子のため女性は20代半ばから注意。男性は筋肉質で太りにくいタイプですが、30代半ばからは要注意です。
洋なしタイプの太り方の傾向
ストレスが溜まるとたくさん食べたくなる。
お腹が空いても我慢できるタイプですが、その分まとめて食べようとしたり、ストレスがたまるとたくさん食べたくなる傾向があります。
たんぱく質リスク(やせ型遺伝子)β2AR・ADRB2遺伝子
瘦せ型遺伝子とはダイエット遺伝子検査などで一般的に『バナナ』と言われるタイプです。
こちらのタイプは糖質、脂質、たんぱく質を素早く分解消費します。
ですので、太る食べ物はないですがタンパク質が不足すると筋肉が付きにくく内臓脂肪が増えるので一度太ると痩せにくい体質。
バナナタイプの太り方は一度太ると痩せにくいやせ型遺伝子型
バナナタイプの太り方
たんぱく質の吸収が苦手。
糖質、たんぱく質、脂質を早く分解し、消費してしまう体質。
特に血や筋肉などの材料であるたんぱく質が不足している状態になりやすいため、筋肉が付きにくい傾向にあります。年とともに内臓脂肪がつき始め、いわゆる『隠れ肥満』状態に。
また、太ると全身にムチッとしたお肉が。
筋肉が付きにくいので、太ると痩せにくいタイプです。
バナナタイプの太り方の傾向
朝が弱く、食事も抜きがち。
食事の時間に食べられなくても平気なタイプで、食事が不規則になったり抜きがち。
朝、目覚めの悪い人も多く朝食を抜く人も。規則正しい生活を心がけましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回のまとめポイントはこちら
『リンゴタイプ』は糖質の代謝が苦手。
『リンゴタイプ』は血糖値が下がると落ち着かない
『洋ナシタイプ』は皮下脂肪の代謝が苦手。
『洋ナシタイプ』はストレスが溜まるとたくさん食べたくなる。
『バナナタイプ』はたんぱく質の吸収が苦手。
『バナナタイプ』は朝が弱く、食事も抜きがち。
タイプによって太り方や太りやすい部位も違いましたね。
皆さま、当てはまるものはありましたか？
当てはまるものがあれば、ぜひ一度ダイエット遺伝子検査を試してみてはいかがでしょうか。
『心も体も健康に』今日も頑張っていきましょう！(^^)
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ダイエット遺伝子検査の注意点
ダイエット遺伝子検査は医療行為ではありません。
医療行為ではないので病院に行ったり血液検査をする必要もありません。
また、がん組織を用いてがんに関連する遺伝子検査でもありませんし、病気を特定するものでもありません。
あくまでダイエット遺伝子検査でわかることは 糖代謝、脂質代謝、基礎代謝やたんぱく質の代謝などです。
また、肥満の要因は 環境要因が7割、遺伝要因が3割と言われています。
ダイエット遺伝子検査をしたからといって必ず瘦せるわけではありません。
ダイエット遺伝子検査によっては疾患リスクなどもわかりますが、リスクが高いからと言って必ず病気になるわけでもありませんし、低いからと言って病気にならないわけでもありません。
私も自分の太りやすい体質を知り食生活の改善をしたい、生活習慣の改善意識を高めたいと思いダイエット遺伝子検査を行いました。
今まで何となく食べていたものが私には太りやすい食べ物だとわかり、意識して食べるのをやめてみたり、自分に合ったトレーニング方法がわかったり…効率的に健康になるためのアイテムとしてダイエット遺伝子検査を利用しました。
ダイエット方法がわからない、何から始めたらいいかわからないと悩んでいる方に私が実際やってみてよかった！と思えるものをご紹介できたらと思います。
