『たたまま』です。
子育て中にジムなんて通えない…自宅で自分に合ったエクササイズができる方法を知りたい
というお悩みを解決します！
はじめに
私も２児の母で毎日、仕事に育児に家事に奮闘してますが、まぁ～～自分の時間ってなかなか取れないですよね。
ワーママも専業主婦も、ほぼ自分の時間なんてないに等しい…
やっと自分の時間ができても、目につく家事をやってしまったり、保育園からお迎えの電話がかかってきたり…
ジムやピラティスに行く時間がない！お金がない！
という方におすすめのダイエット遺伝子検査キットをご紹介します。
今回おすすめするダイエット遺伝子検査キットは、もちろん自分の遺伝的な体質も知れるし、自分に合ったエクササイズの方法もわかるのです。
SNSでよく見かけるエクササイズの動画などを見て、
ここまでしないといけないの…？
自分に合っていないんじゃないか…
本当に効果があるのかな…
と思ったことはありませんか？
どうせするなら自分に合ったエクササイズ方法を知りたいですよね。
では、さっそく紹介したいと思います
子育て中でも大丈夫！自宅で自分に合ったエクササイズができるダイエット遺伝子検査キット
今回、紹介する自宅で自分に合ったエクササイズができるダイエット遺伝子検査キットはこちら
こちらのダイエット遺伝子検査キットは専用のアプリがあるのですが
17のエクササイズのメニューから
トレーナーがあなたに必要なメニューを考案し
トレーニングの負荷や回数も
遺伝的体質に最適なオリジナルのエクササイズのメニュー
を毎日教えてくれるので、
わざわざジムに行ったり自分に合っているかわからないエクササイズをやらなくていいんです。
ちなみにエクササイズのメニューは日によって変わります
また、こちらのダイエット遺伝子検査のアプリの基本設定に
『気になる部分』という項目を２つ選べるようになっているので自分が特に気になる部位をエクササイズのメニューに組み込めます。
私は
『ウエストを引き締める』
『下っ腹を引き締める』
を選びましたが他にも
『腹筋を割りたい』
『ふくらはぎを引き締める』
『ヒップアップ』
『バストアップ』
『背中を鍛え逆三角形の体型に』
などもありましたよ。
エクササイズの動画はこんな感じです。
ダイエット遺伝子検査で自分に合ったエクササイズの方法を知ろう‼
ダイエット遺伝子検査で遺伝的な体質を知ることによって
自分に合ったエクササイズの方法がわかります。
例えば、
脂肪も付きにくいけど筋肉も付きにくいので筋肉量を増やすことを優先した方が良い遺伝的体質
筋肉不足による肥満になりやすい遺伝的体質
下半身に皮下脂肪がつきやすいので下半身を引き締めるエクササイズをした方がいい遺伝的体質
体が硬くなりやすいのでマッサージやストレッチのエクササイズを入念にした方が良い遺伝的体質
体が冷えやすいのでスイミングや水中のエクササイズに気を付けた方が良い遺伝的体質
などなど、ダイエット遺伝子検査の結果によって自分に合ったエクササイズの方法が変わってくるのです。
たたままの場合
私の場合、ダイエット遺伝子検査でのおすすめのエクササイズの結果は
おしりや太ももの下半身から太る
からだが冷えやすい
疲れやすい体質
からだが硬くなりやすい
サーキットトレーニング(インターバルトレーニング)がおすすめ
という結果でした。
まず、下半身から太るとの結果なので
上半身よりも下半身を中心にエクササイズしていきたいですよね。
しかし、からだが冷えやすいということは体温が下がってしまうと脂肪を蓄積してしまう可能性があるので、水中でのエクササイズなどは私の場合は除外されます。(スイミング、水中ウォーキング、アクアビクスなど)
サーキットトレーニング(有酸素運動と筋トレを交互に行う方法)をすると効果的とのことと、からだが硬くなりやすいので入念なストレッチやマッサージが必要だけど疲れやすい体質……
つまり、
疲れ過ぎない程度に陸で下半身をメインにサーキットトレーニングをした後にストレッチをすれば効果がある
ってことなのね‼と自分なりにまとめてみました笑笑
これだけわかれば例えばYouTubeなどで
サーキットトレーニング 下半身
や
ストレッチ 簡単
などで調べて自分に合ったエクササイズをすることもできますよね。
自分に合ったエクササイズができるおすすめのダイエット遺伝子検査キットの金額は？＼ただいまキャンペーン中／
こちらのダイエット遺伝子検査キットの金額は8,580円(税込)です。
ですが、今なら『diet4980 』
こちらのクーポンコードをご利用いただくことで、1つ4980円(税込)で購入できます。
ジムなどの月額料金よりもお得に下記のことが知れるのです！
減らした方がいい食材
おすすめの食材
おすすめのダイエット方法
おすすめの食べる順番
おすすめのエクササイズ方法
おすすめできないエクササイズ方法
この機会にぜひお試しくださいね。
えっ野菜から食べても＜ヤセにくい＞人もいる！？→あなたも今すぐ遺伝子検査
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回のまとめポイントはこちら
自宅で自分に合ったエクササイズの方法が知りたい
ジムやピラティスに行く時間がない！お金がない！
という方におすすめのダイエット遺伝子検査キットはこちらあなたがヤセない本当の理由は？→今すぐ遺伝子検査で判明！
専用アプリで17のエクササイズのメニューからトレーナーがあなたに必要なメニューを考案し遺伝的体質に最適なオリジナルのエクササイズのメニューを毎日教えてくれる
＼ただいまキャンペーン中／クーポンコードをご利用で、1つ4980円(税込)で購入できる！
毎日毎日、忙しいからこそダイエット遺伝子検査キットで一緒に効率的にダイエットしてみませんか☆
私が実際にやってみた感想をお伝えすることによって少しでも役に立てれば嬉しいです。
『心も体も健康に』今日も頑張っていきましょう！(^^)
ダイエット遺伝子検査の注意点
ダイエット遺伝子検査は医療行為ではありません。
医療行為ではないので病院に行ったり血液検査をする必要もありません。
また、がん組織を用いてがんに関連する遺伝子検査でもありませんし、病気を特定するものでもありません。
あくまでダイエット遺伝子検査でわかることは 糖代謝、脂質代謝、基礎代謝やたんぱく質の代謝などです。
また、肥満の要因は 環境要因が7割、遺伝要因が3割と言われています。
ダイエット遺伝子検査をしたからといって必ず瘦せるわけではありません。
ダイエット遺伝子検査によっては疾患リスクなどもわかりますが、リスクが高いからと言って必ず病気になるわけでもありませんし、低いからと言って病気にならないわけでもありません。
私も自分の太りやすい体質を知り食生活の改善をしたい、生活習慣の改善意識を高めたいと思いダイエット遺伝子検査を行いました。
今まで何となく食べていたものが私には太りやすい食べ物だとわかり、意識して食べるのをやめてみたり、自分に合ったトレーニング方法がわかったり…効率的に健康になるためのアイテムとしてダイエット遺伝子検査を利用しました。
ダイエット方法がわからない、何から始めたらいいかわからないと悩んでいる方に私が実際やってみてよかった！と思えるものをご紹介できたらと思います。
